Тихите и спокойни нощи са мечта за много двойки, в които единият хърка. Хъркането е проблем не само за спящите покрай хъркащия.То пречи и на самия него да си отпочине добре, тъй като нарушава нормалния приток на кислород до дробовете.
Липсата на качествен сън води до смущения във всички функции на организма. Освен това прави човек лесно раздразнителен и кисел на сутринта, както са и всички, които се намират в близост до хъркащия – съпруг/а, деца и съседи.
Обикновено се смята, че мъжете хъркат повече. Най-честите причини за това са тютюнопушене, алкохол и затлъстяване.
Но според проучване на учени от Университета на Северен Стафордшир 40% от жените хъркат със завидна сила. Те твърдят, че хъркането може да настъпи при жени на всякаква възраст, но най-характерно е да се появи по време на менопауза.
Лекарите дори твърдят, че някои жени хъркат десет пъти повече сега, отколкото преди две години и то това се случва най-вече на млади жени между 20 и 30 години.
За да спрете да будите партньора си посред нощ, най-добре е да откажете цигарите и да намалите консумацията на алкохолни напитки преди лягане.