Фитнес инструкторка показа колко малко се е променило тялото ѝ за 12 години

Личен треньор и фитнес инструктор разкри колко малко се е променило тялото й за 12 години ... въпреки че през този период е родила две деца.

30-годишната австралийка Чонтел Дънкан, от град Бризбън, щата Куинсланд, наскоро сподели в Instagram колаж от снимки, на които сравнява тялото си от времето, когато е била на 18 години и днес, когато е на 30 години.

Тя сподели и тайната, с която е успяла да запази невероятното си тяло в толкова добра форма за тези години.

Към кадъра тя пише: "12 години и две бебета по-късно ..."

Тя признава, че нейното "тяло е минало през много изпитания" и най-голямата промяна, която може да се види (или усети) в двете снимки е тази на нейния начин на живот и на приоритетите й — намек за това, че е създала семейство.

View this post on Instagram

12yrs & 2 babies later... Though there may not be a crazy amount of physical change, this body has been through a lot. The biggest transformation in these two images are the lifestyles and priorities. But 1 thing remains the same... I still exercise every single week 🙌🏾 I’ve never changed my style of training, it’s always been HIIT. Consistency is the key, but it’s not alway going to be a smooth road. Falling off the bandwagon happens, you just have to gradually discipline your behaviour until you get back into the swing of things. Stay tuned for my FREE core cinching workout being posted in the next day or two 🙌🏾

A post shared by SNAP CHAT 👻chontelduncan (@chontelduncan) on Sep 11, 2018 at 5:23am PDT

"Може би няма голяма физическа промяна, но тялото е преминало през много неща. Най-голямата трансформация в тези две снимки са начинът на живот и приоритетите. Но едно нещо остава същото… Все още тренирам всяка седмица. Никога не съм променяла начина си на тренировка. Постоянството е ключът, но невинаги пътят е лек. Понякога ни пада гардът, но просто трябва да се дисциплинираме, докато се завърнем в играта", обяснява фитнес инструктурката.

View this post on Instagram

Favourite thing to do at golden hour. Jeremiah likes everyone to come hide in his cave “the trampoline” and play scary monster games. Our neighbors must think we are wild with all the adventures Jeremiah takes us on in our backyard.

A post shared by SNAP CHAT 👻chontelduncan (@chontelduncan) on Sep 15, 2018 at 1:43pm PDT

По-рано тази година популярната фитнес инструкторката обясни, че е по-важно как изглежда и се чувства тялото ни, отколкото някакви числа и скали, пише в. Sun.