Офис служителите, които работят прави, изгарят едва с 9 калории повече на час от онези, които работят седнали. Това твърдят британски учени в скорошно изследване, цитирани от агенция PA.
Екипът от университета на Бат обяснява, че резултатите от изследването поставят под въпрос новата мода сред работещите зад бюро, според която хората, които стоят прави по-дълго, по-бързо и лесно топят килограми.
В изследването си учените дават следния пример: Енергията, която стрък целина дава на тялото е 9 калории — точно толкова се изгарят за час, ако работите прави. Ако човек иска да изгори калориите от капучиното, изпитото сутринта, той ще трябва да стърчи прав на работното си място в продължение на 20 часа.
"Много хора вече осъзнават вредата от продължителното седене зад бюро. Те могат да изберат бюра за правостоящи, но тук също се крият вреди за нашето здраве. Тези хора трябва да знаят, че макар да е по-полезно да се стои прав, това няма да им помогне драстично да променят теглото си“, обяснява д-р Хавиер Гонсалес, един от членовете на екипа. „Ако искат да отслабнат, те трябва да увеличат физическата си активност и да променят начина си на хранене".
Учените са изследвали метаболизма на 46 здрави мъже и жени, следейки скоростта, с която телата им разграждат приетите калории. Доброволците трябвало да лежат, да седят или да стоят прави, по време на теста, за да могат учените да измерят и изчислят какво количество калории е изгорил всеки участник във всяко едно от трите положения.
Независимо дали работите седнали или прави, важно е да го правите правилно. Вижте какви са най-добрите и благоприятни позиции, които максимално да облекчат натоварването и не биха причинили болки, схващания или изменения в структурата на тялото ви: