Всеки, който страда от високо кръвно налягане, е бил съветван да подобри начина си на живот, да подобри хранителния си режим, както и да ограничи различни вредни фактори като алкохола.
Ново проучване, изготвено от група гръцки лекари, обаче, откри много по-лесен и ефективен начин за смъкване на високото кръвно налягане.
Учените са на мнение, че този метод може да си съперничи с някои от най-широко разпространените лекарства за понижаване на кръвното налягане.
Отдавна е известно, че кръвното налягане се понижава през нощта, когато човек спи. Ето защо екипът решил да провери дали краткият следобеден сън може да допълни и подсили този ефект.
Специалистите установили, че хората, които лягат да подремнат следобед, имат по-ниско кръвно в сравнение с онези, които пропускат следобедния сън.
Констатациите на екипа били направени с помощта на 212 доброволци на средна възраст от 62 години.
На хората с диагноза хипертония лекарите изписват лекарства за понижаване на кръвното, като заедно с това ги съветват да променят начина си на живот и хранителния си режим.
Освен следобедния сън, като средство за понижаване на кръвното налягане, екипът установил още, че хората, които се придържали към т.нар. средиземноморска диета имали по-ниско кръвно, отколкото останалите. Медиците предполагат, че продуктите, които включва този хранителен режим оказват благотворно влияние върху организма.