Любопитно »
Един час тичане седмично - 6 години живот повече
Отидете към основна версия

6 132 12

Един час тичане седмично - 6 години живот повече

  • тичане-
  • джогинг-
  • живот-
  • здраве
екип на Факти.бг
Да извадим фактите наяве

Само един час джогинг седмично може да увеличи продължителността на живота с около шест години, разкриват учени.

Добрата новина е, че можете да забравите за ежедневните физически изтезани във фитнеса, като просто ги замените с едночасово тичане парка веднъж в седмицата, съобщава БГНЕС.

Изследователите открили, че джогингът един или два часа в седмицата увеличава продължителността на живота на мъжете с 6 години и два месеца, а на жените с пет години и шест месеца. Тичането също така намалява риска от смърт с 44%.

В изследването  са участвали 20 000 мъже и жени на възраст между 20 и 93 години.

Поставете оценка:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Оценка от 0 гласа.

Свързани новини