5 Май, 2012 08:33 6 131 12

Един час тичане седмично - 6 години живот повече

тичане-
джогинг-
живот-
здраве

Само един час джогинг седмично може да увеличи продължителността на живота с около шест години, разкриват учени.

Добрата новина е, че можете да забравите за ежедневните физически изтезани във фитнеса, като просто ги замените с едночасово тичане парка веднъж в седмицата, съобщава БГНЕС.

Изследователите открили, че джогингът един или два часа в седмицата увеличава продължителността на живота на мъжете с 6 години и два месеца, а на жените с пет години и шест месеца. Тичането също така намалява риска от смърт с 44%.

В изследването са участвали 20 000 мъже и жени на възраст между 20 и 93 години.

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка от 0 гласа.

Новините на Fakti.bg – във Facebook, Instagram, YouTube, канал Viber, X

Четете ни и в Google News

Подобни новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 Коста

5 1 Отговор

Едва ли някой се съмнява в ползата от умерения спорт, но такива заглавия изглеждат смешно. То бива злоупотреба със статистиката, но това надминава и политическата. Точност до месеци и отделно за жени и мъже......

08:42 05.05.2012
2 Кирил Червенков

3 0 Отговор

vurveneto su6to e polezno

09:43 05.05.2012
3 Стефания Литова

6 2 Отговор

Вярно е ,че спорта дава здраве !
Но пък 6години за 1час просто е смешно ,то за това умират млади футболисти а наскоро и един от най-добрите плувци.
Говоря за активни спортисти които спортуват ежедневно .
Вярното е ,че продължителноста на живота се нарича Съдба !

09:54 05.05.2012
4 ТАД

1 4 Отговор

А бе аз като тичам от една година , значи вече съм Дънкан Маклаут така ли?

11:32 05.05.2012

5 test

2 0 Отговор

предполагам ,че са искали да кажат ,че ако тичаш цял живот по един час седмично може би ще живееш 6 години повече. Или просто ще си умреш здрав :)

11:52 05.05.2012
7 Никито Иванов

2 0 Отговор

зависи защо тичаш и кой те преследва :)

14:27 05.05.2012
8 доктор

1 1 Отговор

Защо жените живеят повече от мъжете,защото не спортуват не правят мускули и не вдигат тежести никога не претоварват сърцето си и живеят по дълго от мъжете.Мъжете които спортуват,правят мускули и вдигат тежести както и тичат 1 ч умират по бързо от мен да знаете.Сърцето на човека не е устроено да тича 1 ч претоварва се и живата ви намаляма.

14:30 05.05.2012
9 светослав филипов

1 2 Отговор

тия учени ако могат да смятат правилно значи ако тичаш 30 години,на седмицата по 1 час,значи ще живееш 11350 години. От утре почвам да тичам.

18:17 05.05.2012
10 Иво

1 2 Отговор

"Тичането също така намалява риска от смърт с 44%."
44% от тичащите стават безсмъртни

18:40 05.05.2012
11 ppoi

1 0 Отговор

Един час тичане седмично - 6 години живот повече - Ne e taka Edin. EDin 4as ti4ane Bez po4ivka sa ravni za 6 minuti pove4e jivot ne godini Znam go ot na dqdo mi priqteliq koito ve4e e na 96 jiv i zdrav .. :)

20:34 05.05.2012
12 VVV

0 0 Отговор

Супер

00:16 06.05.2012
13 GolfaForevar

0 1 Отговор

a 1 4as karane na golfa mi sa ravnqa na 1 godina zivot otgore

09:26 06.05.2012