Любопитно »
Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО)
 Тема: Останете си вкъщи
Отидете към основна версия

18 054 10

Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО)

  • упражнения-
  • тренировка-
  • у дома-
  • фитнес-
  • гърди-
  • гръден мускул

Подходящи както за мъже, така и за жени

Снимка: Shutterstock
Венелина Маринова
Автор във Fakti.bg

Оформянето на перфектен гръден мускул е сред основните желания на много трениращите. Големият гръден мускул е най-важният и заемащ най-голяма площ мускул. Той се състои от горна, средна и долна част. Има десетки упражнения, които можете да правите в тренировката си за гърди.

Упражненията от предложената във видеото тренировката са подредени по трудност и могат да бъдат изпълнени от мъже и от жени.

С показаните упражнения ще натоварите абсолютно всяка част на гърдата - горна част, долна част, страни, като крайният резултат ще е една ефективна тренировка за гърди в домашни условия.

Поставете оценка:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Оценка 3.2 от 11 гласа.

Свързани новини