Новини
Любопитно »
Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО)
  Тема: Останете си вкъщи

26 Март, 2020 09:30 19 073 10

Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО)

  • упражнения-
  • тренировка-
  • у дома-
  • фитнес-
  • гърди-
  • гръден мускул

Подходящи както за мъже, така и за жени

Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО) - 1
Снимка: Shutterstock
Венелина Маринова Венелина Маринова Автор във Fakti.bg

Оформянето на перфектен гръден мускул е сред основните желания на много трениращите. Големият гръден мускул е най-важният и заемащ най-голяма площ мускул. Той се състои от горна, средна и долна част. Има десетки упражнения, които можете да правите в тренировката си за гърди.

Упражненията от предложената във видеото тренировката са подредени по трудност и могат да бъдат изпълнени от мъже и от жени.

С показаните упражнения ще натоварите абсолютно всяка част на гърдата - горна част, долна част, страни, като крайният резултат ще е една ефективна тренировка за гърди в домашни условия.


Поставете оценка:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Оценка 3.2 от 11 гласа.
Четете ни в Google NewsЧетете ни и в Google News


Свързани новини


Напиши коментар:


ПУБЛИКУВАЙ
ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

  • 1 абв

    6 3 Отговор
    пък за бицепс и трицепс две дамаджани с ракия

    09:33 26.03.2020

  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 джедай

    15 3 Отговор
    За женски гърди едва ли. Циценцата нямат мускули.

    09:37 26.03.2020

  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 ново упражнение

    7 0 Отговор
    Мога ли, да правя комбинирани упражнения с каката от снимката?

    09:54 26.03.2020

  • 7 любопитен кръшкач

    6 2 Отговор
    "С показаните упражнения ще натоварите абсолютно всяка част на гърдата." Нцъ. Гърдата се натоварва само с ласки и целувки. Гърдите. По 2 са. Справка:вижте сутиен.

    10:09 26.03.2020

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 10 Този коментар е премахнат от модератор.