ФАКТИ.БГ

Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО)

Подходящи както за мъже, така и за жени

Публикувана: 26 Март, 2020 09:30
10 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2393
Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО)
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 2.5 от 4 гласа.

Оформянето на перфектен гръден мускул е сред основните желания на много трениращите. Големият гръден мускул е най-важният и заемащ най-голяма площ мускул. Той се състои от горна, средна и долна част. Има десетки упражнения, които можете да правите в тренировката си за гърди.

Упражненията от предложената във видеото тренировката са подредени по трудност и могат да бъдат изпълнени от мъже и от жени.

С показаните упражнения ще натоварите абсолютно всяка част на гърдата - горна част, долна част, страни, като крайният резултат ще е една ефективна тренировка за гърди в домашни условия.

Поставете оценка на статията:
Оценка 2.5 от 4 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
абв
1 Отговор
пък за бицепс и трицепс две дамаджани с ракия

Оценка:
-3 +6

2
Този коментар е премахнат от модератор
джедай
3 Отговор
За женски гърди едва ли. Циценцата нямат мускули.

Оценка:
-2 +14

4
Този коментар е премахнат от модератор
5
Този коментар е премахнат от модератор
ново упражнение
6 Отговор
Мога ли, да правя комбинирани упражнения с каката от снимката?

Оценка:
-0 +6

любопитен кръшкач
7 Отговор
"С показаните упражнения ще натоварите абсолютно всяка част на гърдата." Нцъ. Гърдата се натоварва само с ласки и целувки. Гърдите. По 2 са. Справка:вижте сутиен.

Оценка:
-2 +6

8
Този коментар е премахнат от модератор
9
Този коментар е премахнат от модератор
10
Този коментар е премахнат от модератор
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Депардийо
Френският актьор Жерар Депардийо коментира на улица в Париж къде ще живее след като обяви, че се отказва от френското си гражданство заради високите данъци.
Путин вече ми изпрати паспорт!"

Още бисери