Упражнения за гърди, които може да изпълните в домашни условия (ВИДЕО)

Оформянето на перфектен гръден мускул е сред основните желания на много трениращите. Големият гръден мускул е най-важният и заемащ най-голяма площ мускул. Той се състои от горна, средна и долна част. Има десетки упражнения, които можете да правите в тренировката си за гърди.

Упражненията от предложената във видеото тренировката са подредени по трудност и могат да бъдат изпълнени от мъже и от жени.

С показаните упражнения ще натоварите абсолютно всяка част на гърдата - горна част, долна част, страни, като крайният резултат ще е една ефективна тренировка за гърди в домашни условия.