Коремната преса е сред най-трудните за оформяне части на тялото. Нейното извайване изисква време, постоянство, правилно хранене и много тренировки. Но ако искате просто стегнат корем без излишни мазнини, а не перфектен 6-pack, предложената кратка тренировка точно за вас.
Не трябва да забравяте, че няма как да постигнете резултати при стягането на корема, ако не правите достатъчно кардио тренировки и не спазвате правилен хранителен режим.
Както и че, максимален ефект от упражненията се постига, когато се изпълняват бавно и движението се контролира.
Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 15 гласа.