ФАКТИ.БГ

5-минутна тренировка за стегнат корем и тънка талия

Максимален ефект от упражненията се постига, когато се изпълняват бавно

Публикувана: 30 Март, 2020 09:30
12 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2402
5-минутна тренировка за стегнат корем и тънка талия
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 13 гласа.

Коремната преса е сред най-трудните за оформяне части на тялото. Нейното извайване изисква време, постоянство, правилно хранене и много тренировки. Но ако искате просто стегнат корем без излишни мазнини, а не перфектен 6-pack, предложената кратка тренировка точно за вас.

Не трябва да забравяте, че няма как да постигнете резултати при стягането на корема, ако не правите достатъчно кардио тренировки и не спазвате правилен хранителен режим.

Както и че, максимален ефект от упражненията се постига, когато се изпълняват бавно и движението се контролира.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 13 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
кастроли
1 Отговор
Ох,както си вдигнала краченца,ше хвърчат клинове и фанелки! Яки ти прашки!

Оценка:
-3 +2

Авеее
2 Отговор
Бюстиета. Фанелките са по-дълги и са дълги или с къси ръкави.

Оценка:
-0 +2

зелен петел
3 Отговор
Тънка талия ,широк таз и готино меко и сладко дупенце,топчести гърди с щръкнали зърна-мммммм,вкусотии!

Коментиран от #6


Оценка:
-3 +1

Мюриел,иска да прилича на Юстас
4 Отговор
Но Мюриел ,много обича да си хапва,та не знам гимнастиката дали ще и помогне..!

Оценка:
-1 +2

5
Този коментар е премахнат от модератор
Кажи поне млада ли е.за краката нищо не
6 Отговор

До коментар #3 от "зелен петел":


На лицето възглавница ли слагаш..?!

Оценка:
-2 +2

наоми
7 Отговор
Излиза ми клитора! Ген.Мутафчийски:-Да не излиза!

Оценка:
-3 +0

зелен петел
8 Отговор
Няма да ти кажа,да не съм терорист,та възглавница на лицето. Възглавницата е под таза й. Тайна,корона вирус.

Оценка:
-1 +0

Зелен петел,вирус и тайна
9 Отговор
Три съвместими неща...!(Типично за повечето стари жени да имат широк ханш ,черни и мръсни крак и мек диференциал,това и гимнастика не може да го оправи. ..!)

Коментиран от #10


Оценка:
-2 +2

gost
10 Отговор

До коментар #9 от "Зелен петел,вирус и тайна":


Съчувствам ти... Но не бих си го причинил...

Оценка:
-1 +1

Баш Истината
11 Отговор
Вени предполагам че и твоата форма е като на това гадже на снимкатанали.Обожавам те.Винаго ще искам да правим тренировки заедно.Всякакви упражнения. Каквото ти хареса

Оценка:
-1 +1

За едни терорист,за друг лицемер
12 Отговор
Ах нидей,,либоф моя,,не ми съчувствай,ти си за такова и ще си развалиш талията.....!

Оценка:
-1 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Красимир Янков
Политикът от БСП с коментар за ситуацията в партията
Корнелия Нинова няма да изкара 4 години начело на БСП"

Още бисери
ТОП 5