Коремната преса е сред най-трудните за оформяне части на тялото. Нейното извайване изисква време, постоянство, правилно хранене и много тренировки. Но ако искате просто стегнат корем без излишни мазнини, а не перфектен 6-pack, предложената кратка тренировка точно за вас.
Не трябва да забравяте, че няма как да постигнете резултати при стягането на корема, ако не правите достатъчно кардио тренировки и не спазвате правилен хранителен режим.
Както и че, максимален ефект от упражненията се постига, когато се изпълняват бавно и движението се контролира.
Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 15 гласа.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 кастроли
09:34 30.03.2020
2 Авеее
09:36 30.03.2020
3 зелен петел
Коментиран от #6
09:38 30.03.2020
4 Мюриел,иска да прилича на Юстас
09:44 30.03.2020
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Кажи поне млада ли е.за краката нищо не
До коментар #3 от "зелен петел":
На лицето възглавница ли слагаш..?!09:53 30.03.2020
7 наоми
09:54 30.03.2020
8 зелен петел
09:57 30.03.2020
9 Зелен петел,вирус и тайна
Коментиран от #10
10:03 30.03.2020
10 gost
До коментар #9 от "Зелен петел,вирус и тайна":
Съчувствам ти... Но не бих си го причинил...10:19 30.03.2020
11 Баш Истината
10:41 30.03.2020
12 За едни терорист,за друг лицемер
11:12 30.03.2020