Тайната на дълголетието се крие в ходенето, показва проучване на американски учени от Харвард.
Два часа и половина ходене на седмица увеличава продължителността на живота средно със седем години. Седемдесет и пет минутна разходка с бързо темпо е достатъчна, за да удължите живота си с две години.
В изследването участват 600 000 мъже и жени на възраст над 40 години. Това е първото по рода си изследване, което изчислява толкова точно връзката между физическата активност и продължителността на живота.
Ползите от туризма са ясни. Пет часа туризъм на седмица увеличават продължителността на живота с 4,2 години, като най-голям ефект се наблюдава при хора с нормално телесно тегло.
Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.