Американски диетолози откриха неподозирано свойство на сините сливи. В проучване, публикувано в Journal of Nutrition Bulletin, те заявяват, че сините сливи намаляват глада за захар.
Според експертите хората, които са яли сини сливи по време на проучването, са се чувствали по-малко гладни и са консумирали по-малко калории.
Те смятат, че този плод е един от най-добрите за лека закуска. Диетологът Лорън Манакър отбеляза, че сините сливи могат да заменят нездравословните десерти и глада за сладко. Тя добавя още, че сушените плодове са пълни с естествени антиоксиданти, витамини и минерали и фибри. Всеки плод съдържа приблизително 3,5 грама естествени захари и 0,5 грама фибри.
Поставете оценка:
Оценка 4.7 от 12 гласа.