Да преодолееш бившата си половинка е много трудно начинание и дори може да се превърне в една от най-ужасяващите дилеми в живота ви. Това не се отнася само за мъжете или само за жените. Все пак всички сме хора и сме емоционални, а една връзка несъмнено води до емоции, които трябва да преодолеем, в момента когато тя бъде прекратена.
По принцип раздялата е бърз и лесен процес, който обаче често се усложнява от всички общи неща, които двамата имате и които с времето стават все повече и повече като например: приятели, домашни любимци, вещи и дори жилище. Може би най-разочароващото нещо в целия процес е, че макар и да знаете, че слагането на край на връзката ви е правилното нещо – ви е трудно да пренебрегнете всички онези спомени и да продължите напред с живота си. Важно е да осъзнаете, че не можете да залепите счупеното... не се получава.
1. Свалете бившата/бившия от пиедестала, на който сте го поставили
Първото и най-важното нещо: спрете да се държите така сякаш бившата ви половинка е божи дар. Тя/той не е бил съвършен. Ако трябва да сме честни, тя/той вероятно дори не е близо до съвършенството. Направете списък на всички досадни, дразнещи, неприятни черти, които притежава. Нека приятелите ви я/го критикуват. Направи каквото трябва да се направи – просто, за да свалиш бившата/бившия от пиедестала, на който между другото вие сте го/я качили.
2. Насладете се на вашата новооткрита свобода
Връзките са свързани с компромиси. Да бъдеш сам би трябвало да е свързано с това да правиш каквото си искаш. Все пак най-сетне сте свалили оковите и сте свободни! Стойте навън до 4:00 – 5:00 сутринта, забавлявайте се, разходете се до някоя далечна точка на картата или започнете отново да практикувате любимия си спорт.
Да се насладите на всички онези неща, които не сте можели да правите, защото имате връзка е чудесен начин да преодолеете бившата си половинка.
3. Спомнете си лошите моменти
Често срещано явление, както при жените така и при мъжете, е да идеализират бившата си половинка след раздялата. Вършите си работата и изведнъж се сещате за някоя ваша си шега или прекрасна среща, която сте имали и не след дълго, започвате да фантазирате за това колко прекрасен е бил сексуалния ви живот.
Излезе от това състояние. Един от най-важните съвети тук е да си спомняте само лошите моменти. Съсредоточете се върху скандалите и проблемите. Спомнете си лошите навици на бившата половинка и потайно поведение. Това ще ви подейства като студен душ.
4. Излизайте с приятели
Едно от нещата, които е трябвало да жертвате, когато сте започнали сериозната си връзка е било времето с приятелите си. Гаджетата са известни крадци на време, винаги алчни за още от вашето внимание. Но сега вие сте свободни и можете отново да се свържете със старите приятели, които сте оставили назад.
Не само ще бъде забавно, но също така ще бъде и терапевтично, защото да излизате с приятелите си е един от най-възнаграждаване съвети за повода.
5. Изхвърлете всичко, което ви напомня за нея/него
Страховито изглеждащо плюшено мече, което тя/той ти е подарил за рождения ден, сълзливо писмо, очарователни снимки на вас двамата – разкарайте ги. Хвърлете всичко далеч. Колкото по-скоро се отървете от тези боклуци толкова по-скоро ще преодолеете разрушителните мисли, които напират в главата ви.
И преди да питате, да, може да запазите нещата, които не предизвикват никакви емоционални връзки. Ако сте купили копие на Call of Duty 2, задръжте го. Но дрехи, бижута, спомени и други подобни трябва да бъдат захвърлени.
6. Не се опитвайте да си вземете нещата обратно
По същата причина не искате да си вземете нещата обратно. Няма как да забравите бившата/бившият ако продължавате да си намирате поводи да се виждате. Забравете за всички онези неща. Които сте оставили при нея/него. Считайте ги за изчезнали. Парите, които ще похарчите, за да замените няколко CD или DVD диска например, са нищожна цена за плащане, за да избегнете бившата си половинка, която може да бъде или отчаяно нуждаеща се или нерационално ядосана от постъпката ви.
7. Избягвайте приятелите и местата, с които и където той/тя посещава
Ако искате да избегнете изкушенията, които идват когато се блъскате с бившия/бившата, може да се наложи да направите някои жертви. Може да се наложи да намалите контактите с някои от вашите общи приятели. Може да се наложи да избягвате някои от любимите ви места (защото те са любими и на бившата ви половинка). Доверете се, че това е малка цена, която да платите, за да постигнете спокойствие на ума.
8. Намерете си спортно хоби, тренирайте
Без някой до вас, който да поглъща часове от всеки ваш ден, изведнъж може да се окаже, че се чудите какво да правите. Сега, когато сте сами може да започнете да спортувате, да бягате в парка или да се запишете на танци, фитнес или бокс дори. Това е здравословен начин да отпратите всички признаци на неудовлетвореност и разрушителни мисли от рода на: „Какво ще правя сега?“. Да влезете във форма също е добър начин да повишите самочувствието си. И не забравяйте: Фитнес залата, спортният салон или джогинг алеята в парка са страхотни място да срещнете някой нов.
9. Не се опитвайте да се свържете и комуникирате
Това може би е най-важният от тези 10 съвета за преодоляване на бившия/бившата. След като все се разделили не се опитвайте да се свържете с нея/него. Останете студени и равнодушни. Сериозно. Може би сте казали някоя глупост от рода на: „искам да си останем приятели“, може би сте направили някакво идиотско обещание да "винаги ще съм на разположение за теб", но ги забравете. Като поддържате връзка със стари пламъци, започвате да се питате с месеца (ако не и с години) дали случайно няма да се съберете. Така че, изтрийте телефонния й/му номер, спрете да пишете съобщения и я изтрийте и от Facebook или каквато и друга социална мрежа да ползвате – изобщо, освободете се от всякакви начини за комуникация с нея/него. Представете си как ще откачите първия път, когато видите някакъв странен тип (някоя нагримирана фръцла) заедно с бившото ви гадже на снимка във Facebook профила му/й, и ще разберете защо чистата и бърза раздяла е от съществено значение.
10. Спете с друг/друга
Най-безопасният и сигурен метод да преодолеете бившия/бившата е да спите с друго момиче/момче. Може да звучи малко грубо, но това е най-бързият и най-ефективен начин да извадите бившата си половинка извън система.
Една от причините да протакаме нещата и да се държим здраво за една умираща връзка е защото - няма значение колко сме уверени - се притесняваме, че няма да намерим някой нов/нова. Това е нещото, което ни кара да пълзим обратно към познатото, удобно, неадекватно минало отново и отново. Намирането на нов любовен интерес, дори и за една нощ, е най-добрият метод да противодействате на всички тези самоунищожителни мисли, които ви дърпат назад.