Отидете към основна версия

2 877 4

Рецепта на деня: Пилешки кейк

  • пилешки гърди-
  • кейк-
  • яйца-
  • фитнес-
  • какво да сготвя

Идеалната фитнес рецепта

Снимка: Shutterstock

Необходими продукти:

1 кг пилешки гърди; 100 г твърдо сирене 30%; 5 яйца; 1 с.л. зехтин; шепа пресен лук; сол и смлян черен пипер на вкус.

Начин на приготвяне:

Почистете пилешките гърди, нарежете ги на по-малки ивици, посолете, поръсете с черен пипер и ги намажете със супена лъжица зехтин. Разбийте яйцата, посолете и поръсете с черен пипер на вкус, добавете шепа пресен лук и 50 г настъргано твърдо сирене.

Застелете формата за кекс с хартия за печене и наредете парчетата пиле на дъното и по краищата. Залейте с разбитите яйца, поръсете с останалото сирене и покрийте с останалото месо.

Поставете готовия сладкиш в предварително загрята до 180°C фурна и печете за около час. След като е готов, оставете го да се охлади за малко и го сервирайте.

Допълнете с хляб или зеленчуци и ще имате балансиран обяд. А ако го поднесете с варени картофи, ще изглежда чудесно и в чинията, пише gymbeam.bg.

Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 8 гласа.

Свързани новини