Водещата фитнес инфлуенсърка в социалните мрежи - Лорен Симпсън, пусна нова серия от видеа, в които да сподели наученото за ваенето на съвършеното дупе.
Инструкторката разделя упражненията на две, тъй като глутеусът не е толкова прост мускул, колкото мнозина сигурно подозират. Упражненията са за горната и долната част на дупето.
Голяма част от упражненията залагат на баланса, тъй като вече би трябвало всички да знаем, че техниката превъзхожда тежестта.
Поставете оценка:
Оценка 2.6 от 5 гласа.