За пореден ден се обръщаме за съвет към Ейнсли Родригез, която е един от водещите експерти по фитнес сред жените. Този път тя предлага своята 10-минутна програма за стегнат корем, която е еднакво подходяща за спортната зала и у дома.
Тя предлага 5 упражнения с продължителност от по 30 секунди и още толкова за почивка.
Във видеото тя демонстрира всяка една от техниките, като за целта са ви нужни само йога постелка и дъмбели, които през половината от времето служат повече за баланс, отколкото за тежест.
Поставете оценка:
Оценка 3.7 от 6 гласа.