Учени от Университета във Флорида, САЩ, намериха формулата как човек да си повиши самочувствието. Основният съвет, който дават експертите, е човек да не се гледа в огледалото.
Жените, които се чувстват несигурни за външния си вид, биха могли да си повишат самочувствието, като намалят определени навици като постоянното взиране в огледалото, се казва в изследването, цитирано от Medical Express.
Експерт по клинична психология от екипа учени заяви, че хората, които са били помолени да не посягат към огледалото по време на изследването, са станали по-малко тревожни, като е намаляла тревогата им относно външния вид. Захвърлянето на огледалото може да се справи и с депресията, смятат авторите на проучването.
Навици като постоянното взиране в кожата, косата и тялото, могат да повишат несигурността. И обратно – когато човек не прекарва голяма част от времето си в такова поведение, се чувства по-добре. Експертите посочиха, че резултатите от анализите са обнадеждаващи. Изследването е било направено върху жени, но според учените резултатите са универсални и за мъжете.