Трудно е да откажете от нещо сладко като парче кекс или кроасан, докато пиете чаша топъл ароматен чай. Експертите обаче смятат, че не всички продукти, които добавяме към горещата напитка, са полезни.
Ето съветите на диетолога Рамблър пред радио „Спутник”.
1. Сладко
Не добавяйте захар към чая си и не го пийте, хапвайки сладкиш. Тази комбинация може да предизвика увеличаване на теглото и да причини затлъстяване. Освен това захарта в чая забавя метаболизма и допринася за появата на диабет.
2. Лимон
Тази комбинация със сигурност не може да навреди на вашето здраве. Но факт е, че няма и да бъде от каквато и да е полза, тъй като високата температура на напитката убива всички витамини в цитрусовия плод.
3. Мляко
Когато добавите мляко към чая си, няма да можете да доставите на тялото си естествените антиоксиданти, които се съдържат в големи количества в чая. Факт е, че млякото ще блокира тяхното усвояване.
4. Мед
В никакъв случай медът не трябва да се нагрява. Факт е, че когато се нагрява над 60 градуса, той става канцерогенен. Навикът да подслаждате чая си с мед увеличава вероятността от развитие на рак.