Целогодишно, но особено пък през зимата имаме силна нужда от здрав имунитет, тъй като настинките и гриповете се спотайват зад всеки ъгъл. Добре е да наблягаме на качествената и здравословна храна, но понякога това не е достатъчно. Има редица народни рецепти за домашни имуностимуланти, които да ни крепят здрави през мразовитите дни, пише actualno.com. Нека видим една ефективна, сладка и вкусна рецепта за такъв имуностимулант:
Смес от сушени плодове за силен имунитет
Тази смес ще ни снабди с необходимата енергия и сила за деня, а и е богата на редица витамини и минерали, които ще укрепят имунитета ни. Нека видим какво ни е необходимо за приготвянето ѝ:
300 гр орехи; 300 гр черни стафиди; 300 гр сушени сини сливи; 300 гр сушени кайсии; 300 гр сушени смокини; 2 лимона; 2 супени лъжици мед.Вземете подходящ съд, най-добре бурканче, за да съхранявате правилно сместа. След като сте приготвили всички нужни продукти, измийте ги добре с топла вода и подсушете с кърпа. Следва да ги смелите в месомелачка или с друг уред, като извадите костилките от плодовете, но кората запазите. След като сте готови със смилането, добавете и меда и разбъркайте добре. Поставете в подготвения буркан и съхранявайте на хладно място. Можете да експериментирате със сместа, тъй като рецептата не е строго определена. Орехите например може да замените с друг вид ядки по избор.
Приемайте по една лъжица дневно сутрин на гладно. А ако сте с по-слаба имунна система и не можете да се отървете от хремата през зимата, то е позволено да консумирате до 3 лъжици дневно от сместа. Консумирайте, докато бурканът не свърши, а след това направете едномесечна пауза, след което можете отново да си направите този имуностимулант и да подновите приема му.
По този начин със сигурност ще укрепите имунитета си и ще забележите промените и издръжливостта ви. Сместа е богата на желязо, калий, магнезий, пектин, манган, фибри, витамини от група В и т.н. Тя понижава риска от развитието на редица болести, което се дължи на различните компоненти и състава им в нея – например имуностимулантът ни предпазва от ракови заболявания, болести на сърцето и бъбреците, черния дроб. Служи и като средство срещу анемия и хипертония, има анти-ейдж ефект и като цяло – за укрепване на общото здраве и силата на организма.