Усмивката бори тревогата

Усмивката е невербалният показател на щастието. Чрез нея можем да понижим нивото на тревожност, а освен това тя има положителен ефект върху мнозинството хора, пише Aleteia.org.

Има два вида усмивка: т.нар. „любезна усмивка”, която активира мускулите около устата, и „автентичната усмивка”, която освен мускулите около устата, активира и тези около очите. Вторият вид усмивка оказва голямо влияние върху настроението ни.

Усмихването и смехът намаляват нивата на кортизол – хормонът на стреса. Както сме го преживявали всички, трудно е да проявим враждебност към някой, който се усмихва. Усмивката изпраща положителен сигнал и намалява нивата на страха и агресията. Това е нещо, което можем да използваме както у дома, така и в работата. Неслучайно служителите, които се занимават с продажби, са насърчавани да се усмихват повече – това понижава недоверието и враждебността на другите хора.