9 Юли, 2022 18:30 2 019 14

Диетолог съветва: Вечер не яжте червено месо, особено с гарнитура

  • червено месо-
  • диетолог-
  • здравословно хранене-
  • вечеря

Преработката на такава храна отнема много време

Диетолог съветва: Вечер не яжте червено месо, особено с гарнитура - 1
Снимка: Shutterstock

Диетологът Елена Соломатина смята, че приемането на голямо количество храна късно вечер или през нощта ще попречи на организма да произвежда хормоните, които са необходими за възстановяването на организма. Това ще доведе до нарушаване на съня и увеличаване на теглото.

Лекарят настоятелно препоръчва вечер да не се яде червено месо (агнешко, говеждо или свинско), особено с гарнитура от пържени картофи. Преработката на такава храна отнема много време. През нощта активността на стомашно-чревния тракт пречи на нормалния сън и в резултат на това може да се нарушат важни процеси в организма.

Късната обилна вечеря може да провокира рязко повишаване на теглото, предава БГНЕС.

"Ако хапвате сладкиш преди лягане, можете да си набавите прости въглехидрати. Всеки въглехидрат дава енергия на тялото и не се нуждаете от толкова много енергия, защото човек спи и излишната енергия ще се превърне в мазнини. Така че човек или не спи, или напълнява", обясни Елена Соломатина.


Поставете оценка:
Оценка 1 от 6 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Херо

    12 0 Отговор
    Требе си мръвка протеинец.

    Коментиран от #12

  • 2 Студопор

    11 1 Отговор
    Като че ли можем да си го позволим...
  • 3 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 4 Механик

    20 0 Отговор
    А може ли вечер да похапваме бяло, пилешко месо от Полша с хормони на растежа, салмонела и антибиотици?
    Как стоят нещата с млякото без мляко и кренвиршите пи чието производство не е пострадало ни едно животно?
    Може би е подходящо за вечеря лук от Полша в чиито глави през едно листата са кафяви?
    Турските домати с по 3 мм. кожа, подходящи ли са?
  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 ПП и Коалиция

    11 2 Отговор
    Ми , след шест месеца управление на Кики/Коко и ОПГ - не червено , ми и зеленясало месо няма да можем да ядем. Ще започнем да се храним здравословно , като в северна Корея с коренчета , тревички и пр. Па който оживял - оживял.
  • 7 Адам Хилтън

    4 1 Отговор
    Абе ти ми дай да ям агнешко, говеждо и свинско цял живот, апък ме чакай да умра!
  • 8 Изяжте

    1 1 Отговор
    Една зелена салата преди месото и няма проблем.
  • 9 Фройд

    4 0 Отговор
    Статията е от рода - Който не вярва, да ходи да провери.
  • 10 особено с гарнитура

    6 0 Отговор
    На този диетолог да му го тур@
  • 11 Павел пенев

    3 0 Отговор
    Тези указания са излишни. Нормален българин няма да се докосне до тази гнусотии.Това се консумира в Англия и затова са болни от Луда крава.
  • 12 Само иронизирам

    3 1 Отговор

    До коментар #1 от "Херо":




    По-добре слагайте по един "напълно безопасен" и "полезен" Pfizer и лягайте.





    😷🐑💉😷🐑💉😷🐑💉😷🐑💉
  • 13 223

    1 0 Отговор
    Да, ако си изял две пържоли за вечеря, сутринта може да пропуснеш закуската. Те още се смилат, даже... може и да не обядваш.
  • 14 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    1 1 Отговор
    БЛАГОДАРЯ за инфото