Съществуват храни, които съдържат толкова малко калории, че необходимата енергия за усвояването им, е по-голяма от енергийното им съдържание. Представяме ви списък с част от най-популярните от тях:
1. Карфиол – 31 калории на 100 грама
Карфиолът е изключително богат на витамини, спомага за здравето на сърцето и подобрява функцията на бъбреците. Помага за подобряването на паметта.
2. Ябълки – 52 калории на 100 грама
Стимулират производството на слюнка и намаляват риска от кариеси. Фибрите, съдържащи се в тях, спомагат за предотвратяването на камъни в жлъчката.
3. Краставици – 10 калории на 100 грама
Краставиците са богати на витамин К, В, С, магнезий. Намаляват риска от хронични заболявания, защото съдържат полифеноли и други съединения.
Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.