Предлагаме ви 7-дневно меню, което ще ми помогне да се детоксикирате и да се освбодите от зависимостта си от захарта, за която всички знаем колко е вредна. Тя води освен до натрупване на излишни килограми, и до бръчки и липса на енергия. Ето какви храни трябва да приемате в период от 7 дни, ако смятате, че сте пристрастени към захарта:
1 ден
Закуска: спанак със сирене и сварени яйца
Втора закуска: няколко бадема
Обяд: печени чушки с нискомаслено сирене и маруля
Вечеря: печено пиле и салата с краставици, сирене и домати
2 ден
Закуска: Омлет с домати
Втора закуска: бадеми
Обяд: спанак, люти чушки и пиле
Вечеря: спанак, чушки, гъби и маруля
3 ден
Закуска: протеиново смути
Втора закуска: белтъците на 3 сварени яйца
Обяд: салата с краставици, домати, чушки, зелена салата с оцет и малко допълнително зехтин
Вечеря: зеленчукова супа
4 ден
Закуска: омлет
Втора закуска: нискомаслено сирене
Обяд: пиле на скара и зелена салата
Вечеря: варено пиле
5 ден
Закуска: Омлет
Втора закуска: сурови зеленчуци и сирене
Обяд: салата с домати, краставици, чушки с малко оцет и зехтин
Вечеря: пълнозърнести соленки с кашкавал и салата от зелен боб
6 ден
Закуска: омлет
Втора закуска: сурови зеленчуци със сирене и подправки
Обяд: пълнозърнести соленки с кашкавал и салата от зелен боб
Вечеря: Пилешки бутчета с лимон и чесън, и тиквички
7 ден
Закуска: гъби, задушени със спанак и яйца
Втора закуска: ½ чаша извара
Обяд: печени тиквички и зеленчукова супа
Вечеря: Салата от зелен боб и пилешки бутчета
Количеството на храните се определя според възрастта и пола. Основната цел е да се отървете от зависимостта. Лица, които имат здравословни проблеми, задължително трябва да се консултират с лекар преди прилагане на този режим.