От вече почти година от тлъстините на Марта Вачкова няма и помен. Актрисата се хвали, че не само е успяла да свали почти 20 килограма от теглото си, но и че поддържа новата си фигура. Яде всичко, но в умерени количества, и спазва точно съотношение между белтъчини, въглехидрати и мазнини, пише „Таблоид“.
Преди години симпатичната актриса каза, че диетите не са за нея и никой не може да ѝ каже кога и колко да яде. Сега се хвали, че е успяла да привлече и добрия си приятел - актьорът Владимир Пенев, по новите ѝ хранителни навици, които той спазвал още по-стриктно и от самата нея. А покрай диетата Владо вече не прилича на Дядо Коледа. От Марта също са изчезнали онези тлъстини, които ѝ пречеха на самочувствието всяко лято по родното Черноморие. От тях няма и помен, с което актрисата явно се гордее и съветва наляво и надясно близки приятели и познати какво, как и кога да ядат.
Новият ѝ режим не я ограничава, а просто се подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти. „Не съм вярвала, че мога да бъда слаба. Някак си през годините се примирих с теглото си и се утешавах, че е важна душата. Сега се чувствам в пълна хармония“, сияе щерката на Григор Вачков.
Марта стартира деня със закуска максимум до един час след ставане, а следващите 4 пъти храносмилане са през 3 или най-много 5 часа. Трудно ѝ е да спазва подобна последователност и точното съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини. На обед яде топла супа – ако в нея има месо, в салатата няма сирене. На вечеря хапва риба или месо със зеленчуци. Важно е вечер зеленината да не е сурова, а приготвена на пара или изпечена.