4 Август, 2018 13:45 7 421 10

Марта Вачкова свали 20 кила! Ето как...

  • марта вачкова-
  • отслабване-
  • отслабна-
  • мазнини-
  • детокс-
  • диета-
  • режим-
  • храна-
  • спорт-
  • фитнес

Актрисата топи мазнините със специален режим

От вече почти година от тлъстините на Марта Вачкова няма и помен. Актрисата се хвали, че не само е успяла да свали почти 20 килограма от теглото си, но и че поддържа новата си фигура. Яде всичко, но в умерени количества, и спазва точно съотношение между белтъчини, въглехидрати и мазнини, пише „Таблоид“.

Преди години симпатичната актриса каза, че диетите не са за нея и никой не може да ѝ каже кога и колко да яде. Сега се хвали, че е успяла да привлече и добрия си приятел - актьорът Владимир Пенев, по новите ѝ хранителни навици, които той спазвал още по-стриктно и от самата нея. А покрай диетата Владо вече не прилича на Дядо Коледа. От Марта също са изчезнали онези тлъстини, които ѝ пречеха на самочувствието всяко лято по родното Черноморие. От тях няма и помен, с което актрисата явно се гордее и съветва наляво и надясно близки приятели и познати какво, как и кога да ядат.

Новият ѝ режим не я ограничава, а просто се подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти. „Не съм вярвала, че мога да бъда слаба. Някак си през годините се примирих с теглото си и се утешавах, че е важна душата. Сега се чувствам в пълна хармония“, сияе щерката на Григор Вачков.

Марта стартира деня със закуска максимум до един час след ставане, а следващите 4 пъти храносмилане са през 3 или най-много 5 часа. Трудно ѝ е да спазва подобна последователност и точното съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини. На обед яде топла супа – ако в нея има месо, в салатата няма сирене. На вечеря хапва риба или месо със зеленчуци. Важно е вечер зеленината да не е сурова, а приготвена на пара или изпечена.


Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 ежко бежко

    3 1 Отговор
    Станала кожи и кости!Цял живот се мъчи горката да ги свали!Аз ако отслабна сега 20 кила,ще стана анорексик!
  • 3 мдаа

    4 0 Отговор

    До коментар #1 от "Ристе":

    ПРОСТАК!

    Коментиран от #4

  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 Gooner

    10 1 Отговор
    Браво, ходила е по голяма нужда.
  • 6 Милошевич

    5 2 Отговор
    Въйии,ши земе да стане некоя секси мацка,чи като е убавица,мани,мани остай съ!!!
  • 7 гост

    12 1 Отговор
    И дебеланка да е ,от някои ,,жени,, е по приятна!Няма да те обиди,ще те разсмее!Не като някои селски клюкарки ,дето като ги видиш,всичко става мрачно,дори и слънце да грее!
  • 8 Олга

    9 1 Отговор
    Хубава,слънчева жена, а сега в новото си тяло е още похубава! Браво Марти, само така!
  • 9 Реалист

    6 6 Отговор
    Пълна некадърница , ако не беше баща и , сега щеше да е чистачка на кенефи .
  • 10 666

    4 1 Отговор
    от старост ще да е - или пълнееш или отслабваш