Редовните тренировки са начинът да влезете във форма или да запази вече постигнатата. Повечето хора намират предостатъчно вътрешна мотивация, за да поддържат редовните си тренировки. Просто имат достатъчно воля. Но има и хора, които се нуждаят от постоянна подкрепа.
Ако вие сте от тези, които предпочитат да споделят упражненията с партньор, то тези упражнения са идеални за вашата атлетическа форма.
Почивката между упражненията е 30 секунди, а между сериите е 3 минути! Второто упражнение може да го изпълнявате без лицевата опора, пишат създателите на видеото.
Поставете оценка:
Оценка 2.3 от 3 гласа.