Отидете към основна версия

1 776 2

Рецепта на деня: Пържен ориз от карфиол

  • ориз-
  • карфиол-
  • чушка-
  • какво да сготвя

Перфектно ястие, ако искате да намалите приема на въглехидрати

Снимкa: Shutterstock

Необходими продукти:

1 червена и 1 жълта чушка 1/2 глава лук 2 скилидки чесън 1 карфиол олио сол кимион люспи от чили риган мащерка сушен магданоз 3 яйца соев сос

Начин на приготвяне:

За да започнете, нарежете на ситно червена и жълта чушка, както и малко лук, започнете да ги запържвате в тиган и добавете малко нарязан чесън.

Стъпка 2 е приготвянето на ориза от карфиол

Нарежете един приличен по размер карфиол на малки парчета, сложете ги в кухненски робот и започнете да ги смилате.

След като зеленчуците са запържени ги избутайте настрани, добавете малко олио и счупете 3 яйца в него. Разбийте ги и ги смесете със зеленчуците, добавете подправките. Добавете смления карфиол, добавете соев сос и оставете карфиола да омекне. Не е необходимо да го готвите повече от 5 минути.

Всичко е готово, за да се насладите на вкусна купа ориз от карфиол.

Поставете оценка:
Оценка 1.7 от 6 гласа.

Свързани новини