Когато става въпрос за идеята, че единият партньор в брака контролира другия, не трябва да се прибягва до стереотипи. Токсичните взаимоотношения могат да се промъкнат навсякъде, а за контрола върху поведението на единия партньор няма граници – хора от всякаква възраст, пол или социално-икономически статус могат да играят ролята на опитни „кукловоди“. И така, как да разпознаем манипулацията?
Вие сте изолирани от приятели и семейство
Този процес може да започне много фино, но е първата стъпка към пълен контрол над вас. Може да чуете, че говорите по телефона с твърде често и трябва да спрете с това. Целта на тази позиция е да ви лиши от подкрепата на близките и да не се съпротивлявате на волята на контролиращия.
Хронично сте критикувани – дори за дребни неща
Критиката, подобно на изолацията, също може да започне с бебешки стъпки. Всъщност, някои дори си мислят, че критиката на партньора им е основателна и че той просто иска да им помогне да станат по-добри хора. Но в крайна сметка, колкото и малка да е критиката, ако тя е неизменна част от връзката ви, едва ли ще успеете да се почувствате щастлив човек.
Вие сте обект на завоалирани или явни заплахи
Мнозина вярват, че само физическите заплахи са нещо сериозно. Но ако постоянно сте заплашвани от раздяла, да не общувате с децата си или че ще ви лишат от финансова подкрепа, това вече си е жива емоционална манипулация. Независимо дали заплахите са реалистични, те са просто начин за контролиращия партньор да получи това, което иска.
Поставят ви условия
„Ще те обичам много повече, ако печелиш добре.“
„Ако дори не можеш да си направиш труда да сготвиш една обикновена вечеря, тогава не знам какво печеля аз от тази връзка.“
Някои условия могат да бъдат по-фрапиращи от други, но посланието винаги е едно и също: не сте достатъчно добри за партньора си в момента.
Липса на чувство за взаимност
Здравите, стабилни връзки имат чувство за взаимност, въплътено в тях. Ако направите определени жестове един за друг, то е по собствена свободна воля, а не да „трупате точки“. Щом партньорът ви не иска да се вслуша в молбата ви, тъй като вече е направил доста за вас миналата седмица и „не е негов ред“, това е сериозен проблем.
Вашето чувство за вина се използва като инструмент за влияние
Много контролиращи хора са умели манипулатори, използвайки емоциите на партньора си в своя полза. Казано по друг начин – вменяват му вина. Често това означава да се откажете от собственото си мнение или истинските си желания в полза на партньора си.
Чувствате се задължени
Обикновено манипулацията започва с романтични жестове. Но при по-внимателно вглеждане много от тези жестове могат да бъдат използвани, за да ви поставят под контрол. Създава се нагласа, че трябва да „се отблагодарите“.
Чувствате, че ви наблюдават
Контролиращият партньор обикновено вярва, че има право да знае всичко и дори повече. Може би той или тя проверява телефона ви, имейла ви или постоянно следи историята ви на онлайн търсенията и след това се оправдава с думите: „Ако не правиш нищо нередно, няма от какво да се плашиш.“ Но независимо дали се извършва открито или скрито, такова поведение е нарушение на личното пространство.
Прекомерна ревност, обвинения или параноя
Ревността на партньора ви в началото може да бъде приятна – приема се като доказателство за силна любов. Но ако вашият партньор гледа на всяко ваше взаимодействие с хора от противоположния пол като на флирт, това може да стане опасно и да причини много проблеми.
Нямате време за себе си
Това е друг начин да отслабите силата си: карайки ви да се чувствате виновни, че сте отделили времето, което ви е необходимо, за да презаредите. Съвсем естествено е, че всеки има нужда от време за себе си - да бъде сам, да мисли, да прави любимите си неща и просто да се отпусне. В една здрава връзка комуникацията относно тези нужди води до работещ компромис. А в контролиращата връзка ще бъдете обвинени в егоизъм.
Вече ви е писнало постоянно да се карате
Някои хора се хранят с конфликти и могат да ги създават буквално от нулата. Особено, ако техният партньор е по-пасивен и напълно изтощен от постоянното несъгласие.
Вашите сексуални експерименти оставят неприятни спомени
Контролиращата динамика в една връзка се пренася и в леглото. Така или иначе, ако се чувствате неспокойни от случващото се в сексуалния ви живот, това е знак, че нещо не е наред.
Вашите способности непрекъснато се поставят под въпрос
Може би се надявате да продължите образованието си, но вашият партньор ви кара да се чувствате така, сякаш това няма да се случи. Или мечтаете да притежавате собствен бизнес, но той нарича идеите ви „малоумни“. Контролиращият партньор иска да подкопае потенциалната ви автономия, затова ви убеждава, че не сте достатъчно умни, способни или талантливи, за да постигнете нещо в живота.
Проблемът с пълния контрол в отношенията е много по-разпространен, отколкото предполагате. Контролиращите хора използват арсенал от инструменти, за да доминират над своите партньори - независимо дали го осъзнават или не. Трябва да знаете как да разпознаете манипулацията и да вземете определени мерки навреме, защото това не е здравословна ситуация.
Автор: Лора Костова, happy-woman.bg