„Тютюнопушенето е опасно за вашето здраве“, „Пушенето вреди на Вас и на другите около вас“; „Отказването от тютюнопушенето намалява риска от смъртоносни болести на сърцето и белите дробове“; „Тютюнопушенето може да доведе до бавна и мъчителна смърт“… и още много подобни надписи „висят“ като некролози по кутиите от цигари и предупреждават пушачите колко вредно, страшно и опасно е тютюнопушенето.
Въпреки че днес този вреден навик се смята за изключително опасен за здравето, не много отдавна (има няма 60-70 години) той е бил промотиран, подкрепян и насърчаван. Хората са били убеждавани, че цигарите не само не са вредни, а и полезни. С времето тютюнопушенето се популяризира още повече. Дори аз помня онези симпатични реклами, в които каубой препуска из прерията към залеза, лапнал цигара в уста.
Днес обаче учените и лекарите, чрез своите изследвания, все повече затвърждават мнението, че цигарите са вредни и затова постоянно приканват хората да се откажат от тях. Ако сте пробвали различни фармацевтични продукти за да спрете да пушите, но без резултат може би е време да се обърнете към природните методи.
Ето ги и тях:
Лют червен пипер.
Наред с много други качества, той прави дихателната ни система по-малко чувствителна към тютюна и химичните дразнители, като по този начин осуетява глада за цигари. Хубаво е да се използва ежедневно – добавете няколко щипки лют червен пипер към чаша вода, за да засилите ефекта.
Женшен.
Установено е, че той предотвратява освобождаването на допамин, вследствие приемането на никотин. Това е част от процеса на пристрастяване. Една чаена лъжичка женшен на прах, добавен към зърнената ви закуска или шейк, спомага за намаляване на пристрастяването.
Жълт кантарион.
Главно се използва за лечение на депресия, но според някои изследвания, помага и за отказване на вредния навик. В едно проучване, 24 души, които пушат поне няколко цигари на ден, приемат жълт кантарион (450 мг капсула 2 пъти на ден), както и консултиране за отказване от тютюнопушенето. След 12 седмици 37,5% или 9 от всички 24 човека, отказват цигарите.
Лобелия.
Тази билка също принадлежи към средствата за борба с никотиновите изделия, среща се в много медицински продукти с такова предназначение. Счита се, че активната съставка на лобелията – лобелин, има сходни с никотина действия върху организма. Изследвания показват, че лобелинът също увеличава нивата на допамин в мозъка, подобно на никотина.
Това са само няколко средства, които можете да използвате, докато отказвате цигарите. В комбинация със силна психическа настройка, резултатът е неизбежно положителен. Най-важното е да вярвате в себе си!