Подсъзнателно ние винаги избираме партньорите, от които се нуждаем или които искаме в определен момент. Дори ако избраникът ни е манипулатор. Важно е да разберем как точно се държат манипулаторите, каква психологическа игра играят и защо можем да се окажем в техния плен. Вероника Ахметова, консултативен психолог, отговаря на всички тези въпроси в разговор с "Rambler".
Кои са манипулаторите?
Манипулаторите са хора, които съзнателно или несъзнателно използват другите, за да удовлетворят своите потребности. Те могат да се различават в подходите си, но основната характеристика на поведението им е, че постигат целите си, като използват другите.
Манипулаторът използва собствените си умения, за да вкара в главата ви свои идеи, мисли, нагласи, желания, които в момента не са във вашата глава.
Как манипулаторите примамват във връзка?
Манипулацията може да бъде явна или прикрита и може да се прояви по различни начини, така че да бъде използвана за спечелване на внимание:
Идеализация: В началните етапи на връзката манипулаторите могат да изглеждат като перфектни партньори. Те могат активно да хвалят и да подчертават добродетелите на другия човек, създавайки образ на "универсална любов". Тази тактика помага за спечелване на доверието и проправя пътя за манипулиране. Съществуваща уязвимост: Манипулаторите могат да използват обсъждането на собствените си страдания или минали тревоги, за да предизвикат съчувствие и желание да помогнат. Това създава емоционална зависимост и жертвата започва да се чувства задължена да спасява и решава чужди проблеми. Емоционални игри: Манипулаторите често използват екстремни емоции, прекомерно въодушевление или рязко отхвърляне за да объркат жертвата си. Това създава усещане за непредсказуемост, принуждавайки жертвата да полага усилия, за да "заслужи" любовта и одобрението. Натиск и контрол: Манипулаторите могат да използват различни методи на натиск вариращи от директни заплахи до чувство за вина. Това кара жертвата да чувства, че трябва да изпълни очакванията на манипулатора, като по този начин я обвързва с връзката.Ако започнете да се чувствате не на място в компанията на даден човек, чувствате се притиснати, токсични или например ако след разговор с него изведнъж се почувствате виновни, вероятно сте жертва на манипулатор, казва психологът.
Защо се влюбваме в манипулатори?
Манипулаторите често създават илюзията, че този човек е единственият, който може да ни разбере и оцени по-добре от всеки друг. Тази "уникалност" може да бъде много привлекателна и да предизвиква силни емоции.
Процесът на манипулиране създава и зависимост, основана на колебанието между силни отрицателни и положителни емоции. Тази зависимост може да се възприема като любов, въпреки че по същество се основава на контрол и притежание.
И накрая, ние често оставаме във взаимоотношения с манипулатори, защото страхът ни от самота и нуждата от подкрепа могат да ни накарат да търпим негативността. Възможно е наивно да вярваме, че манипулаторът ще се промени, ако сме достатъчно добри.
Опасности от взаимоотношенията с манипулаториЕмоционални травми: Манипулаторите често налагат на жертвите си чувство за вина и несигурност. Това може да доведе до дългосрочна емоционална травма и понижена самооценка.
Изолиране: Такива хора са в състояние да отчуждят жертвите си от приятелите и семейството, за да ги контролират по-лесно. Това може да доведе до чувство на самота и загуба на близки връзки.
Невъзможност за здравословни взаимоотношения: Постоянното общуване с манипулатора може да създаде модели на поведение, които затрудняват или правят невъзможно в бъдеще да се поддържат здравословни взаимоотношения, основани на доверие и взаимно разбиране.
Как мога да се предпазя от манипулация?
На първо място, научете се да обръщате внимание на емоциите и чувствата си в една връзка. Съзнателното анализиране на поведението на партньора ви и на вашите емоции е ключът към разбирането на динамиката на връзката. Ако нещо ви се струва подозрително или неподходящо, проучете го. Или ако се чувствате неудобно или започвате да поставяте под въпрос чувствата си, това може да е сигнал, че трябва да помислите за връзката като цяло.
Поставянето и зачитането на личните ви граници също е важен начин да се предпазите от манипулатори. Не се страхувайте да отказвате и да казвате не, ако нещо не ви устройва. Потърсете подкрепа в близките си, защото приятелите и семейството могат да ви помогнат да видите ситуацията от друга гледна точка. И ако осъзнаете, че сте във връзка с манипулатор, не се страхувайте да вземете решение да скъсате. Вашето здраве и емоционално благополучие винаги трябва да са на първо място.