Сексът е важна част от здравата връзка. Понякога проблемите в сексуалния живот могат да окажат негативно влияние върху други аспекти от отношенията, както и обратно. Кои са някои от най-честите грешки, които партньорите допускат и заради които сексуалният им живот страда?
Имате негативни убеждения, свързани със секса
Тези мисли могат да дойдат отвсякъде (детство, религия, минали преживявания и т.н.) и могат да повлияят негативно на вашата сексуалност, пише rozali.com. Някои растат с идеята, че сексът е „мръсен“ или грешен, докато други са научени да се срамуват от телата си. Ако вие самите имате някакви негативни мисли относно физическата интимност, те със сигурност ще повлияят на поведението ви, вашия сексуален живот и удовлетворението ви от секса. Истината е, че сексът е полезен за здравето, защото подпомага сърдечно-съдовата система, облекчава стреса и дори помага в борбата с болестите, като повишава естествените защитни сили на тялото. Сексът също така е физическа активност, която изгаря толкова калории, колкото играенето на тенис. На съвсем различно ниво от физическото, сексът е начин да се свържете емоционално и енергийно със своя партньор, което води до по-голяма близост във връзката.
Фокусирате се единствено върху представянето си
Ако сте концентрирани само и единствено върху представянето си по време на секса (правилно ли се движа, прекалено слаби или силни звуци издавам, тялото ми добре ли изглежда в тази поза и т.н.), то вие слагате ненужен натиск върху себе си и правите невъзможно своето отпускане. Изключите подобни мисли от главата си и вместо това се съсредоточете върху своите усещания, забавлението, удоволствието и свързаността със своя партньор. Насладете се истински на радостта от взаимната сексуална наслада.
Нямате добра връзка със своята сексуалност
Фразата „опознай себе си“ може да бъде приложена успешно и по отношение на вашата сексуалност. Ако вие самите не сте наясно кое точно ви кара да се чувствате добре, как може да знае вашият партньор? Не се притеснявайте да изследвате своето тяло и желания по отношение на секса, а след това да ги споделите на партньора си.
Не говорите за секс
Много двойки се чувстват комфортно да правят секс, но не и да говорят по темата. А всъщност комуникацията, свързана със секса, не само може да ви помогне да изгладите съществуващи проблеми (ако има такива), но може и да подобри вашия сексуален живот. Не на последно място са и комплиментите към партньора, с които само ще го мотивирате още повече и ще поддържате сексуалното желание помежду ви.
Изключвате секса от приоритетите си
Където отива вниманието, натам тече енергията. Няма как да имате удовлетворяващ сексуален живот, ако той не представлява приоритет за вас.