Пушенето е един от най-вредните навици. Ако успеете да се отървете от този порок и да запазите здравето си, сте големи късметлии.
Но какво да кажем за тези, които са добре запознати с опасностите от тютюнопушенето, но не могат да се откажат?
Не забравяйте, че ако дробовете ви имаха думата, те никога нямаше да изберат цигара.
Замърсените бели дробове могат да причинят сериозни заболявания, така че те трябва периодично да се почистват от натрупаните токсини. Това е добра практика за всички пушачи и онези смели хора, решили да спрат този порок.
Как да почистите ефективно дробовете си
Два дни преди началото на процеса на прочистване на белите дробове извадете от менюто си всички млечни продукти. Тези продукти съдържат токсини, които също се натрупват в организма, нека тялото първо да се отърве от тях.
Вечер преди първия ден на прочистване пийте билков чай - това е много полезно за червата.
И трите дни, през които дробовете ще бъдат изчистени, следвайте тези инструкции:
Пийте сок, изцеден от два лимона, разреден в 300 мл вода преди закуска. Киселият сок е много полезен - богат е на антиоксиданти, които добре почистват белите дробове.
Между закуската и обяда изпийте 400 мл сок от моркови. Полезното свойство на сока от моркови е алкализацията на кръвта.
По време на обяда изпийте напитка по ваш избор: компот от сушени плодове, кисело мляко с цели сушени кайсии или сини сливи. Тези продукти съдържат калий, който като по чудо ще тонизира цялото тяло.
Преди лягане е идеално да изпиете 400 мл сок от червена боровинка или сок от замразени плодове. Подходящ е и сокът от нар. Това ще помогне за борба с бактериите, които причиняват инфекции в белите ви дробове.
Вземете топла вана всеки ден, 20 минути ще са достатъчни за премахване на токсините. Полезно е да отидете в сауна, като ефектът от изпотяването е още по-добър.
Последната стъпка са инхалациите. По старомоден начин дръжте главата си увита в кърпа над горещ разтвор на вода и 10-15 капки евкалипт.
Тези 8 стъпки ще ви пренесат в един съвсем нов свят на лесно дишане. Колкото повече кислород получавате, толкова по-добре работи мозъкът ви. Следователно има голяма вероятност след прочистване на белите дробове да ви стане по-леко в душата и да мислите по-ясно.