Какво се случва, ако всеки ден хапваме по две яйца

Те са отличен източник на протеини и аминокиселини, необходими на клетките в тялото

Публикувана: 1 Януари, 2019 15:25
13 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 11145
Какво се случва, ако всеки ден хапваме по две яйца
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ

Яденето на две кокоши яйца дневно е изключително полезно за здравето ни, твърдят специалисти.

По-специално, с консумацията на две кокоши яйца на ден, тялото ще получи оптималното количество холин — вещество, необходимо за нормалната активност на фосфолипидите, които осигуряват комуникацията между мозъчните клетки, предполагат експерти. На свой ред, дефицитът на холин корелира с намалената памет.

Освен това, холинът, необходим за мозъка, също помага за намаляване на риска от развитие на рак. Според редица проучвания, жените, които употребявали яйца ежедневно в юношеството си, вероятността от развитие на рак в по-късна възраст е била с близо 18% по-ниска.

В допълнение, яйцата съдържат комплекс от витамини от група В, осигуряващи здравето на кожата, ноктите, косата и нервната система. Благодарение на насищането с витамини от група В, яйцата от кокошки са много полезни за бременни жени: присъствието им в храната допринася за образуването на червени кръвни клетки на плода, предпазва от умствена изостаналост на детето.

Противно на популярната теория, холестеролът от яйцата не е вреден, тъй като е балансиран от фосфатиди и омега-3 киселини, които намаляват нивото на мастни съединения на триглицеридите, като по този начин намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Поради голямото количество на антиоксидантния компонент на лутеина в яйцата, тяхното използване благоприятства доброто състояние на органите на зрителната система.

Като отличен източник на протеини и аминокиселини, необходими на клетките на тялото, яйцата спомагат за забавяне на процеса на стареене. Експериментите, проведени от холандски учени, показват, че консумацията на пилешки яйца допринася за изглаждането на бръчките.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Лионел Меси
Звездата на Аржентина говори пред медиите след тежката загуба на "гаучосите" от Бразилия с 3:0
Намираме се в изключително скапана ситуация"

Още бисери