1 367 3

СЗО: Яжте по-малко сол

  • сол-
  • сзо

 

Световната здравна организация (СЗО) посъветва възрастните хора да ядат по-малко сол и всеки ден да поемат определено количество калий, за да намалят риска от сърдечно заболяване.

За целта те трябва да ядат по-малко от 2 000 милиграма (2 грама) натрий или по-малко от 5 грама сол, а минималното количество калий, което е препоръчително да се приема е 3.51 грама калий на ден.

Вредите от солта, че при висок прием бъбреците не успяват да изхвърлят чрез урината голямото количество натрий. Части от него остават в кръвта, а това води до повишаване на кръвното. 


Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 ЦЦЦП

    0 0 Отговор
    Добре бе Стефанаки под 2 грама натрий ще ядеме, това е ясно. Но разясни ни как ще стане това
  • 2 СПЕЦ

    0 0 Отговор
    Не яжте Натрий - ЩЕ УМРЕТЕ
    Натриевия хлорид е съвсем друго нещо
  • 3 7777

    0 0 Отговор
    Ли4но за мен това са пълни глупости.На времето нашите баби и дядовци, са яли хляб,сланина,лук със сол и са живя ли над 80год.А сега било вредно.Вредни са химиите в храните.Една домашна кокошка я вариш поне 2 -3 4аса.А сега за нула време се сумва..