Настъпят ли летните месеци, започва и нетърпимата жега. Най-разпространеният "враг" на жегите е климатикът, но как да се спасим от високите температури, ако не разполагаме с такъв?
1. Вентилаторът не е нищо особено, но помага
Вентилаторът не може да замести пълноценно климатика, но поне ще раздвижи въздуха в дома ви. Отворените врати в жилището също са частично спасение в жегите. Ако вечер температурата навън е по-ниска от тази вътре - отворете всички прозорци, за да усилите циркулацията на въздуха възможно най-много.
2. Консумирайте колкото се може повече вода
Когато е горещо, консумирайте повече вода, отколкото обикновено. Чрез потта човешкият организъм се дехидратира по-бързо, но отговорът е прост - пийте вода редовно.
3. Леген със студена вода.
Може и да звучи примитивно, но ще ви избави от горещината. Поне временно. Напълнете леген със студена вода и накиснете краката си в него. Мокрите кърпи върху раменете и главата също могат да имат охлаждащ ефект. Къпете се с хладка вода.
4. Премахнете изкуствените източници на топлина
Включеният компютър, а и куп други устройства могат да генерират излишна топлина, загрявайки при работа. Не ги включвайте, освен ако не е наложително. Също така яжте повече прясна храна, които не изискват термична обработка. Това със сигурност ще ви раздели с горещите кухненски уреди за известно време.