Хубаво оформените задни части и стегнатите бедра са мечта на много жени, които са готови на всичко, за да постигнат перфектното оформяне на тези зони. Ако изпълнявате 3-5 пъти седмично, показаните във видеото по-долу упражнения, само след 2-3 месеца седалището ще бъде оформено, целулитът - заличен, а бедрата – перфектни.
Те могат да се правят навсякъде, както от начинаещи, така и от напреднали. Доказани и
ефективни са за стягане на седалището и горната част на краката.
Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.