Секси дупе и стегнати бедра за 9 минути (ВИДЕО)

Хубаво оформените задни части и стегнатите бедра са мечта на много жени, които са готови на всичко, за да постигнат перфектното оформяне на тези зони. Ако изпълнявате 3-5 пъти седмично, показаните във видеото по-долу упражнения, само след 2-3 месеца седалището ще бъде оформено, целулитът - заличен, а бедрата – перфектни.

Те могат да се правят навсякъде, както от начинаещи, така и от напреднали. Доказани и

ефективни са за стягане на седалището и горната част на краката.

Без фитнес оборудване, без нужда от предварителна физическа подготовка, без значение на възрастта и килограмите. Само за 9 минути на ден, тези упражнения ще укрепят дупето и краката ви.

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка от 0 гласа.