Известно е, че подобно на тренировките във фитнеса, креватните упражнения също изгарят известно количество калории и допринасят за оформянето на фигурата. Онлайн калкулатор дава възможност на интимни партньори да проверят енергийния си разход в различни сексуални пози, пише Daily Star, цитиран от "Дарик".
Позата Ездачка например, в която жената е отгоре, е отлична за мускулите на прасците и бедрата. Същевременно позата Обърната ездачка увеличава разхода на калории. Традиционното положение за секс, известно като Мисионерска поза, разгорещява и изпотява партньорите, но и за двамата по-добра тренировка е Кучешката поза.