Степента на удовлетворение от сексуалния живот зависи от способността да изключите главата си и да се отпуснете навреме, категорична е Алена Мей, психолог-сексолог в Центъра за сексуално образование Secrets. В интервю за Lenta.ru тя даде съвети на жените с мечти за освобождение в леглото.
Един от най-често срещаните комплекси, които пречат на жените да се освободят, според Мей мислите за външния им вид по време на секс. Притесненията за излишни килограми, несъвършени гърди и целулит по задните части не им позволяват да се отпуснат и да се насладят. В такива случаи психологът съветва да осъзнаят, че никой не е съвършен и след това да приемат и обичат тялото си.
Като друга популярна ограничаваща настройка психологът посочи страховете, свързани с миризмата на гениталиите. Според нея жените често смятат, че гениталиите им миришат лошо и партньорът ще го усети.
Винаги има миризма във влагалището - и това е добре. Повечето мъже в пристъп на страст дори не мислят за това, защото в секса те се тревожат за нещо съвсем различно. Ако този факт наистина пречи на една жена да се отпусне толкова много в леглото, трябва да включи в менюто си повече цитрусови плодове – лимони, портокали, грейпфрути. Те влияят положително на миризмата на влагалищния секрет
Освен това, според Мей, жените започват да се съмняват в себе си и се притискат, ако не могат да постигнат оргазъм. В този случай те започват да мислят за собствената си фригидност или подозират, че нещо не е наред с тях. Липсата на оргазъм обаче може да се обясни както с психологически, така и с физиологични причини.
Много е важно да тренирате интимните мускули, да отделяте достатъчно време за любовната игра, да използвате висококачествени лубриканти и, разбира се, да изпомпвате чувствителността си. В зависимост от редица фактори този път може да бъде дълъг, но едно може да се каже с абсолютна сигурност – оргазмът е достъпен за всяка жена, завършва Мей.