Мартин Форд не е станал „Най-страшния човек на планетата“ за ден, така че и той някога е бил плахото хлапе, което тепърва открива света на фитнеса. Същото важи и за легендата Еди Хол.
Двамата отново са в колаборация във фитнеса, за да дадат съвет на начинаещите, които искат мускулите им да растат, но не са сигурни защо не успяват.
Основен принцип за това е да предизвикваме тялото си с по-високи тежести и повече повторения.
Форд е категоричен, че мускулите ни са изградени така, че да се адаптират и затова е важно да не ги въвличаме в зоната им на комфорт, а да преследваме лимита им.
Поставете оценка:
Оценка 2.3 от 6 гласа.