22 Юни, 2024 14:12 1 099 5

Зендая решава психическите си проблеми с тренировки

  • зендая-
  • психически разстройства-
  • тренировка-
  • спорт-
  • психическо здраве-
  • здраве

Актрисата сподели как се справя с тревожността и изолацията, в която понякога изпада

Зендая решава психическите си проблеми с тренировки - 1
Снимка: БГНЕС/ EPA

"Хората имат вече изградено мнение за мен. Всъщност истината е, че когато не работя, съм склонна да се изолирам.", сподели актрисата и певица Зендая наскоро.

Младата актриса разкри в интервю за Vogue как се справя с тревожността, която понякога замъглява трезвата мисъл. Тя не скри факта, че изпада в такива моменти, но осъзнава важността на това да се грижиш физически и психически за себе си, след като тези две неща са така тясно свързани.

"Упражненията могат да бъдат наистина полезни. Не спазвам някакъв определен режим, но тренирам усърдно. Това помага много на психическото ми здраве."

Пред Vogue актрисата разкри, че поема отговорност и е постоянна в грижата за собственото си тяло, но менталното ѝ здраве е все още в процес на развитие. "Понякога просто ставам от леглото и си поставям малки предизвикателства."

Зендая споменава и за нуждата на човек да сподели за тревогите си, за да се почувства разбран и подкрепен и заключи, че отскоро се занимава и с медитация като метод за справяне с проблемите.

"В повечето случаи хората имат вече изградено мнение за мен. Всъщност истината е, че когато не работя, съм склонна да се изолирам. Имам си терапевт, който често ме насърчава да излизам навън, да си прекарам приятно. Трудно е, но се опитвам. Когато го направя, усещам как съм по-спокойна."


Поставете оценка:
Оценка 3 от 2 гласа.



Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 -4°

    8 1 Отговор
    психическите проблеми се решават в лудницата, не на свобода сред хората, че не го знаеш ко може да напрай 🤪🤪🤪

    Коментиран от #2

  • 2 Психически проблем

    2 2 Отговор

    До коментар #1 от "-4°":

    Не искам и няма да говоря с тебе нормалния.Предпочитам да си седя сам с депресията,отколкото да се занимавам с високомерни хора,само защото не са болни.Какво сте постигнали толкова.Ние лудите стигнахме до космически висоти,а вие нормалните само обиждате и грачите.айдееееее!!!
  • 3 Разговор

    2 0 Отговор
    Миме, ти с какво лекувал твоето психическо заболяване ? Ами не го лекувам, то си ми е добре
  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 Гост

    3 0 Отговор
    Има лекарства за този проблем , пистолет, въже, висока сграда , влак, контакт, отрова и няма проблем.