Вратарите на ЦСКА с тежка тренировка на плажа в Белек (ВИДЕО)

ЦСКА сподели интересни новини от зимния подготвителен лагер на отбора в Белек. Треньорът на вратарите Тодор Кючуков организира нестандартна тренировка на плажа, насочена към подобряване на физическите качества, бързината и рефлексите на вратарите.

Ето какво написаха "червените" на официалния си сайт:

"Днес сутринта треньорът на вратарите на ЦСКА Тодор Кючуков организира нестандартна тренировка на плажа в Белек, където отборът провежда зимния си подготвителен лагер. Заниманието беше насочено към усъвършенстване на физическите качества, бързина и рефлекси на Густаво Бусато, Иван Дюлгеров, Марин Орлинов и новото попълнение Фьодор Лапоухов.

Тренировката започна със задължителна загрявка, но този път специфичната пясъчна среда постави акцент върху баланса и координацията. След това вратарите изпълняваха спринтове на къси разстояния, които симулираха излизания от наказателното поле, както и мигновена смяна на посоката, което е ключово при ситуации с контраатаки.

Треньорът Кючуков зададе упражнения за динамична мобилност, усъвършенстване на реакциите, мигновена смяна на посоката и подскоци върху неравния пясък. Всеки опит за стабилизиране на тялото изискваше прецизен контрол върху движението и ангажиране на мускулите на цялото тяло.

На пясъка вратарите тренираха гонене на топката, която се хвърляше с непредвидима траектория. Неравната повърхност изискваше перфектно преценяване на времето за скок, както и бързина при изправянето след всяко падане. Треньорът често сменяше посоката на подаванията, за да симулира реални ситуации в игра."