Американски учени установиха, че авокадото засища значително и потиска глада, съобщи Медикъл дейли.
Хората с наднормено тегло и затлъстяване могат да го използват като полезна алтернатива на рафинираните въглехидрати.
"От години мазнините се сочат като главна причина за затлъстяването, но сега въглехидратите привлякоха вниманието заради ролята им в регулирането на апетита и контролиране на теглото" - каза Брит Бъртън-Фриман от центъра за изследване на храненето в Технологичния институт на Илинойс.
Авокадото помага за сваляне на инсулина и намалява колебанията на кръвната захар. Така ограничава риска от диабет и сърдечносъдови болести. Полезните мазнини и фибри в него допринасят за чувството на задоволство.
Учените са работили с 31 доброволци с наднормено тегло или затлъстяване.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Само
21:25 12.05.2019
2 Този коментар е премахнат от модератор.
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 боцмана
Коментиран от #5
22:15 12.05.2019
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Ачо
23:14 12.05.2019
7 Този коментар е премахнат от модератор.