-
Правилната диета намалява риска от камъни в бъбрецитеБалансираната диета, богата на течности, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да намали риска от образуване на камъни в бъбреците, пише Б ...15.07.20251 8852 -
Храни, които са вредни за сърцетоТова, с което се храните, може да повлияе не само на здравето на сърцето ви, но и на вашето кръвно налягане, на появата на възпалителни процеси, на ...12.07.20253 7458 -
Топ 5 на полезните въглехидрати за отслабванеЗнаете ли, че някои въглехидрати могат да помогнат за засищане по време на калориен дефицит? Фитнес треньорът Дан Го спо ...11.07.20253 3462 -
5 храни, които жените над 40 години задължително трябва да включат в диетата сиС напредването на възрастта хранителните нужди на жените се променят, а грижата за здравето става все по-важна. След 40-годишна възраст нас ...11.07.20252 4093
Лекар предупреждава: Защо не трябва да прекаляваме с протеините?
Макар на пръв поглед да изглеждат здравословни, високопротеиновите диети могат да нанесат сериозни щети на сърдечно-съдовата система, предупреждава д- ...
15.07.2025
2 680
8
-
Ако правите това всеки ден, ще намалите риска от смърт с до 40%Да си възрастен не е лесно – особено за тялото ни. С напредването на годините мускулите естествено отслабват, а костната плътност намалява, к ...11.07.20252 79010 -
Може ли яденето на зеленчуци всъщност да увреди зъбите?Зеленчуците са в основата на здравословното хранене – богати на витамини, минерали и фибри, те се препоръчват от лекарите за ...10.07.20251 2269 -
Има връзка между алергиите и чревното здраве, показва ново изследванеМакар да ни остава още известно време до сезона на алергиите, все повече хора търсят начини да се справят със симптомите на сенна хрема. ...10.07.20251 8492 -
Това са най-опасните храни в жегатаС настъпването на летните горещини нашият организъм е подложен на сериозни изпитания. Високите температури ни карат да се потим повече, за да се ох ...09.07.20253 03910 -
Бърза тренировка сваля кръвното налягане дългосрочно и без лекарстваФизическата активност е широко призната като един от най-ефективните начини за понижаване на кръвното налягане. Повечето ...09.07.20252 2572 -
Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условиеТренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетая ...08.07.20252 4691 -
6 зеленчука, които са по-здравословни сурови, отколкото сготвениВсички знаем колко е важно да включваме повече растителни храни в ежедневното си меню, но според Фондацията за прясна продукция 90% от американците ...08.07.20252 3371 -
5 симптома на влошено чревно здраве, които бъркаме с други заболяванияЗдравето на червата играе основна роля за цялостното ни благосъстояние. Когато то е наруше ...07.07.20252 9511 -
Жена, отслабнала с 32 кг., споделя 5-те си ключови навика за сваляне на килограмиЗагубата на тегло е предизвикателство, което изисква не само промяна в храненето и физическата активност, но ...06.07.20253 1525 -
Кардиолог предложи нискокалорична алтернатива на захарта, която не вдига кръвната захарКардиологът и експерт по функционална медицина д-р Алок Чопра редовно информира последователите си за здравето на сърцето и споделя съвети за по-до ...05.07.20252 8581 -
Кои храни да избягваме при високо кръвно наляганеВисокото кръвно налягане може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. То може да засегне всички възрастови групи. Ако имате високо кръвн ...04.07.20252 8343 -
Протеиновите барчета не са толкова здравословни, колкото мислимПротеиновите барове отдавна се представят като удобна и здравословна закуска — бързо решение преди тренировка или в движение. С опако ...04.07.20251 8078 -
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по едно киви преди лягане в продължение на 21 дниКивито освен вкусно е и много полезно. То може значително да повлияе на качеството на съня, храносмилането, състоянието на кожата и общото ви здрав ...04.07.20252 3199 -
Ползи и вреди от всекидневната консумация на диняВ разгара на лятната жега динята се превръща в любимото лакомство на милиони – сочна, сладка и изключително освежаваща. Но какво се случва, а ...03.07.20254 6702 -
Защо ходенето назад е толкова полезно за здравето?Ако вървите само напред, когато сте на разходка, изпускате изненадващо много ползи за здравето, които носи една съвсем проста промяна &ndas ...02.07.20252 14914 -
3 начина, по които тялото казва, че се нуждаете от повече храна, за да отслабнетеМного хора вярват, че за да отслабнат ефективно, трябва драстично да намалят приема на калории. Вяр ...02.07.20252 2071 -
Лунна диета: Кои са подходящите дни за сваляне на килограми през юли?Юли ни посреща със слънце, настроение и нови възможности за грижа за себе си. Летните дни носят желание за свежест, а мнозина търсят начини да се п ...01.07.20251 7973 -
Популярна диета застрашава от инфаркт и сърдечни болести дори здравите и млади хораДиетата, базирана изцяло на месо и животински продукти – популярна като Диетата Карнивор (хищник) ...30.06.20252 7948 -
Кои плодове задължително да хапваме през лятотоВ горещите летни месеци поддържането на добра хидратация може да се окаже истинско предизвикателство. Високите температури и влажността допринасят ...29.06.20251 9909 -
10 храни, които не съдържат почти никакви калорииВ епохата на все по-голяма загриженост за здравето и добрата форма, търсенето на храни с ниска калорийна стойност е съвсем разбираемо. Често ни се ...29.06.20252 8316
