Със смяната на сезона е добре, ако не и задължително, да сменим и хранителния си режим. С настъпването на студените месеци, имунната ни система започба да отслабва, а вирусите стават силни и бързо ни повалят. Ето защо е е важно да засилим имунитета си. Разбира се, това може да стане с помощта на фармацевтични продукни, но няма по-хубаво и по-полезно от онова, което природата ни дава. Има достатъчно на брой естествени антиоксиданти, които помагат на организма да укрепне и подсилват защитните му сили, защото, както вече казахме, през зимата сме изключително податливи на настинки и грипни заболявания.
Вижте кои са онези билки и подправки, които са изключително необходими и полезни за здравето ни, особенно през студените месеци от годината.
Босилек
Босилекът е добър източник на фибри. Тази билка помага за детоксикацията на черния дроб и успокоява нервите. Етеричното масло, извлечено от нея помага при кожни заболявания, тъй като има мощни противовъзпалителни качества.
Джинджифилът е изключително силен антиоксидант, който се използва често при различни видове възпаления. Той намалява болката и подобрява движенията в ставите. Препоръчва се и като средство за намаляване на кръвното налягане.
Куркумата е един от най-мощните естествени антиоксиданти и имуностимулатори. Освен това, тази подправка има изключително благоприятен ефект върху метаболизма и храносмилането.
Канела
Канелата понижава кръвната захар и се използва от диабетици и хора с висок риск за развитие на диабет. Тя е изключително полезна и при раздразнен стомах.
Розмарин
Розмаринът съдържа антиоксиданти, които помагат при лечение на различни видове рак. Освен това съдържа вещества, които успешно се справят със загубата на косми при косопад, бори се с пърхота, целулита и възпаленията по кожата. Розмаринът също така подобрява паметта, концентрацията и кръвообращението.