Комуникация: Комуникацията с партньора е от изключителна важност. Обсъдете взаимните си желания и очаквания от сексуалния опит. Споделяйте какво ви възбужда и как можете да подкрепите един друг в процеса на сексуалната активност.
Предигра: Дългата и качествена предигра може да бъде ключът към продължителен и наситен секс. Предварителните ласки, целувките, гладенето и другите форми на физическа нежност могат да помогнат на тялото да се подготви за по-интензивен сексуален опит и да увеличат времето на интимност.
Контрол на възбуждането: Научете се да разпознавате своите сексуални сигнали и да контролирате възбуждането си. Техники като забавянето на темпото на движенията, смяна на позициите или включване на паузи могат да помогнат за продължаването на сексуалния акт.
Фокус върху сетивата: Осъзнатото изживяване на сетивата може да усили сексуалната наслада и да помогне за продължителен секс. Усетете допирът на кожата на партньора си, ароматите, звуковете и другите сетивни впечатления, които сексът може да ви предложи.
Оползотворяване на техниките за задържане: Техники като стискането на мускулите на таза, издържането на дъха или други методи за задържане на оргазма могат да помогнат за продължителен секс. Придобиването на контрол над своето тяло и енергията му може да подобри сексуалното изживяване.
Разнообразие: Експериментирайте с различни позиции, техники и начини на стимулация, за да предложите на себе си и на партньора си разнообразен и интерес.