Експерти разкриха по какъв начин човек може да намали риска от преждевременна смърт. Отговорът, логично, се крие във физическата активност.
Европейското кардиологично дружество публикува данните от проучване, продължило шест години. В него са взели участие близо половин милион души на възраст над 40 години. Оказало се, че физическата активност е по-полезна за определена група хора.
Пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, намаляват с 14% риска от ранна смърт, ако са по-активни физически. При хората без подобни здравословни проблеми рискът се намалява само със 7%. Резултатите са публикувани в Medicalxpress.com.
Под физическа активност се разбира ходене поне 30 минути на ден, пет дни седмично. Ако пък нямате време през седмицата, кардиолозите съветват през уикенда да отидете в планината за поне 75 минути. Планинското катерене ще се отрази благоприятно на сърдечно-съдовата система и общото здравословно състояние.