Експерти разкриха по какъв начин човек може да намали риска от преждевременна смърт. Отговорът, логично, се крие във физическата активност.
Европейското кардиологично дружество публикува данните от проучване, продължило шест години. В него са взели участие близо половин милион души на възраст над 40 години. Оказало се, че физическата активност е по-полезна за определена група хора.
Пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, намаляват с 14% риска от ранна смърт, ако са по-активни физически. При хората без подобни здравословни проблеми рискът се намалява само със 7%. Резултатите са публикувани в Medicalxpress.com.
Под физическа активност се разбира ходене поне 30 минути на ден, пет дни седмично. Ако пък нямате време през седмицата, кардиолозите съветват през уикенда да отидете в планината за поне 75 минути. Планинското катерене ще се отрази благоприятно на сърдечно-съдовата система и общото здравословно състояние.
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 учен
22:01 02.09.2019
2 Този коментар е премахнат от модератор.
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 Бай Онзи
До коментар #2 от "JPower":
Мчи те по толкоз живеят22:12 02.09.2019
5 73737372772
Коментиран от #12
22:36 02.09.2019
6 стоян георгиев
Коментиран от #8, #11, #13
23:34 02.09.2019
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Доктор
До коментар #6 от "стоян георгиев":
Стсянччо, ама и хапчетата редовно трябва да се пият!Коментиран от #9, #10
23:58 02.09.2019
9 стоян георгиев
До коментар #8 от "Доктор":
ами пии ги бе другар.кво чакаш?00:07 03.09.2019
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Този коментар е премахнат от модератор.
12 360
До коментар #5 от "73737372772":
ВСЪЩНОСТ Физическа активност Е най-сигурното средство за дълъг живот ! ! ! НО ПОСЕЩЕНИЕТО НА ФИТНЕС НЕ Е ПОЛЕЗНО, полезно е ходене, физическа работа, а не да се наблъскаш с протеини които се превръщат в мазнини06:25 03.09.2019
13 ?!?!
До коментар #6 от "стоян георгиев":
Всичко е до ген. Ако здрава майка па макар и на 46 години те е родила осмо по ред и ти последно по ред момче. И децата й са по на 80 и над 80 само най-голямата й щерка се по мина на 81,майка им също на 81 бе,з една болест. Дори за старата лекар се чуди как, за първи път жена без, умря от старост. Старите бяха здрави, а сега са много нервни, защото нямат сигурност, нямат семейства деца, а мацки се хващат с 55,60 годишни. Идват си и в балкана, на маса около 55,а преди 30 са били по на 25,30 с 14 годишни момичета, кой има пари фръц фръц и е здрав мацки цял град, а кой няма вече на 35,40 жена девствен и болен, важно е бг борко да е ок, и всички комунисти, деца, секс, пари, хойкане, по на 80 години обиколи ха ЕС, не им завиждам, яд ме хваща за хора умни, скромни, че бял ден нито от бкп, нито от борко ваш не видяха, а с тонове от 2 клас с книжки и вече на 70 продължават да купуват и четат, побеляха от бкп някои Диктатори, има и от безпартийни те при соца, но дс, доносници под прикритие. Живот кратък, щастие с пари не се купува, но днес всичко с пари и връзки е в булгаристана. За лудо работи за лудо не стой, както го правят хора болни от рак, удар, и на запад четем, дават на един пожарникар 5 процента живот и за да помогне на детето си не е спрял до последно да работи, трябва да се работи, а на мързеливите директори да започват и те, земя с връзки се купува, но ще му подават до време съседи по земя, а и от село, лопата кирка и да започва, нищо че оставят земеделцКоментиран от #14
08:04 03.09.2019
14 стоян георгиев
До коментар #13 от "?!?!":
точно така другарю.всичко е до ген демек пуши пии и да не ти пука.интересно що обаче в нормалните страни продължителността на живота се увеличава непрекъснато,вследствие медицината,храненето и спорта?а ти знам кво ще ми разкажеш ,за баи петко дето пиел и пушил и изкарал 100 години.даваи и леж на тая после обаче без сърдене в болницата нали!!!!манталитет ,квода го правиш,но има светлина в тунела младите почват да влизат в час,а и не само те.заради това след падането на комунизма се вдигна продължителността на живота у нас особено сред мъжете.11:16 03.09.2019