2 Януари, 2017 14:21 2 065 1

Калорийна "бомба" на новогодишната трапеза

  • калории-
  • трапеза-
  • преяждане

Нека първите последователни дни да минем на течности, плодове, зеленчуци, съветват диетолози

"Меко казано калорийна бомба сме приели по време на коледните и новогодишните празници", коментираха експерти в ефира на bTV.

Това ясно всеки може да сметне от изображението, показващо броят калории, съдържащ се в един продукт с малък грамаж като например 50 г ракия или 100 г баница. Имайки предвид, че българите обичаме да прекаляваме по празниците, както с храна, така и с алкохол, то се вижда, че сме приели минимум 2000 калории само за вечеря. 2000 калории са много за един хранителен прием. Подобна цифра е някак си поносима, ако е за целия ден, разпределено в пет приема", заяви Донка Байкова, диетолог.

"Силно рестриктивното хранене е опасно - разграждат се мускулната маса и чернодробният перенхим. Ако много силно ограничим калориите, това ще доведе до силен глад. По-добре е по подходим умерено. Нека първите последователни дни да минем леко-полеко на течности, плодове, зеленчуци", заяви Байкова.

"У нас е прието на празниците да се яде и пие много. Има една граница. Ако употребяваме една бира на ден или 200 мл вино, то ние сме алкохолици", заяви от своя страна експертът Радин Цонев.


Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.



Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Бидона

    4 1 Отговор
    200мл вино пия на ден когато няма а по една бира изпива детето ми което е на 10г!