7 Октомври, 2018 09:28 4 170 9

Вижте дневното меню на Джей Ло за супер фитнес тяло

  • дженифър лопес-
  • джей ло-
  • меню-
  • режим-
  • диета-
  • фитнес

Вече трето десетилетие Дженифър Лопес впечатлява феновете си с уникалната си физическа форма. На сцената, на малкия и големия екран. Сега красавицата издава дневния си режим на хранене.

Наскоро Джен публикува снимка, на която позира с големи релефни мускули и написа:

"Чувствам се като Суперуоман. Никога не съм била в по-добра форма през живота си!"

Явно певицата редовно посещава фитнеса и се е заела доста сериозно с трупането на мускули. Но стегнатите ръце и релефният корем на Лопес не се дължат само на тренировките, пише dir.bg. Тя следва специален хранителен режим. Ето какъв:

Закуска:

Джей Ло започва деня си с проетинов шейк от собствената си фитнес марка. Той снабдява тялото й с 90 килокалории, съдържа засищащи белтъчини, фибри, въглехидрати, витамини и минерали. Тази комбинация дава енергия на певицата и раздвижва обмяната на веществата. Питието си Лопес забърква с вода или мляко от киноа.

Тя не се лишава от чашата си кафе, но без кофеин.

През уикенда нещата се променят. Джен и децата й си правят гала закуска с палачинки, плодове и сьомга.

Обяд:

За обяд Лопес хапва задушена сьомга с голяма порция зеленчуци. Това ястие засища и е много полезно. Сьомгата е страхотен източник на висококачествени белтъчини и полезни мазнини, които раздвижват метаболизма.

Дженифър предпочита набързо задушени броколи, чушки и тиквички с капка зехтин за по-добро усвояване на витамините.

Вечеря:

Актрисата се опитва да вечеря заедно с близнаците си Ема и Макс винаги, когато е възможно. На масата обикновено слага гарнитура с киноа и месо - обикновено свинско или пилешко по пуерториканска рецепта.


Поставете оценка:
Оценка 5 от 1 гласа.



Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 българин

    12 7 Отговор
    Много тъпо.
  • 2 Гост

    8 2 Отговор
    Всеки ден това ли яде??????
  • 3 ЧНГ

    11 1 Отговор
    Тази киноа звучи модерно и полезно ,но е отвратителна !!!!!!!
  • 4 гост

    9 1 Отговор
    Но това не се отнася за дупето и.

    Коментиран от #6

  • 5 Аналлизатор

    4 1 Отговор
    Уникална форма?! На кое???
  • 6 Чико

    6 2 Отговор

    До коментар #4 от "гост":

    На задните и части може да се играе тенис на маса.
  • 7 435

    1 0 Отговор
    Ше я мандръсам!
  • 8 ghost

    1 0 Отговор
    И от време на време бахур.
  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.